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生食

即刺生（魚蝦，海鮮，生牛肉），蔬果，穀類，不經過烹飪直接生吃。生的食物保留毒素和營養，促進人體新陳代謝正常化，除去各種廢棄物，幫助預防糖尿病、癌症、肥胖、便祕等成人疾病，恢復並能維持健康。因此生食是最天然健康的食品。但現代人無法在大自然中採集新鮮食物來生吃，目前，國際上最爲突出的食品加工方法是在負壓乾燥技術，即通過迅速減氣壓，氣溫迅速降至零下40度的方法，抽取各種肉類，魚類，蔬菜、穀類等原料的水分製成粉末。由此原料中78%的營養素不受損傷，幾乎完整存留維生素、食用肉纖維、葉綠素、胚芽和酶。

词条	生食
释义	條目生食拼音shēng shí 注音ㄕㄥㄕㄧˊ 生食詞語解釋解釋 1.未經煮熟的食物。2.未煮或未煮熟而食。 ----------------- 國語辭典生食shēng shí ㄕㄥㄕˊ 吃未煮過的食物。如：「夏天食物易腐壞，避免生食。」生食網路解釋生食即刺生（魚蝦，海鮮，生牛肉），蔬果，穀類，不經過烹飪直接生吃。生的食物保留毒素和營養，促進人體新陳代謝正常化，除去各種廢棄物，幫助預防糖尿病、癌症、肥胖、便祕等成人疾病，恢復並能維持健康。因此生食是最天然健康的食品。但現代人無法在大自然中採集新鮮食物來生吃，目前，國際上最爲突出的食品加工方法是在負壓乾燥技術，即通過迅速減氣壓，氣溫迅速降至零下40度的方法，抽取各種肉類，魚類，蔬菜、穀類等原料的水分製成粉末。由此原料中78%的營養素不受損傷，幾乎完整存留維生素、食用肉纖維、葉綠素、胚芽和酶。
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