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词条 深呼吸
释义

條目深呼吸

拼音shēn hū xī

注音ㄕㄣ ㄏㄨ ㄒㄧ

深呼吸 網路解釋

深呼吸 (運動)

  • 所謂深呼吸,就是胸腹式呼吸聯合進行,可以排出肺內殘氣及其他代謝產物,吸入更多的新鮮空氣,以供給各臟器所需的氧分,提高或改善臟器功能。深呼吸能使人的胸部、腹部的相關肌肉、器官得以較大幅度的運動,能較多地吸進氧氣,吐出二氧化碳,使血液循環得以加強,對於解除疲憊,放鬆情緒,都是有益的。
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    京ICP备2021023879号 更新时间:2025/1/18 16:56:43