周公惟恐失去天下賢人，洗一次頭時，曾多回握著尚未梳理的頭髮；吃一頓飯時，亦數次吐出口中食物，迫不及待的去接待賢士。典出《韓詩外傳．卷三》。比喻求賢心切。唐．陸贄〈興元論解羌公輔狀〉：「陛下握髮吐哺之日，宵衣旰食之辰，士無賢愚，咸宜錄用。」《宋書．卷五九．張暢傳》：「周公握髮吐哺，二王何獨貴選？」也作「吐哺捉髮」、「吐哺握髮」、「一沐三握髮，一飯三吐哺」、「握髮吐餐」。