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词条 肌酸
释义

條目肌酸

拼音jī suān

注音ㄐㄧ ㄙㄨㄢ

肌酸 網路解釋

肌酸

  • 肌酸(creatine)是一種自然存在於脊椎動物體內的一種含氮的有機酸,能夠輔助爲肌肉和神經細胞提供能量。米歇爾·歐仁·謝弗勒爾(Michel Eugène Chevreul)於1832年首次在骨骼肌中發現肌酸,而後,根據希臘語“Kreas”(肉),命名爲“Creatine”。
  • 它可以快速提供能量(人體的各項活動是靠ATP,即三磷酸腺苷提供能量,而ATP在人體內的存儲量非常的少,運動時,ATP很快就消耗殆盡,這時肌酸能夠快速的再合成ATP以供給能量)。人體內三磷酸腺苷的的儲存量很少,需要不斷合成,但機體合成速度很慢,所以肌體引起疲勞。因此及時補充肌酸可以有效的提高肌力、速度和耐力。提高體能和訓練水平,防止疲勞。
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