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词条 壓腿
释义

条目壓腿（压腿）

拼音yā tuǐ

注音ㄧㄚ ㄊㄨㄟˇ

壓腿 词语解释

解释
锻炼腿部韧带的一项基本功。练功时单腿抬起，脚跟架于高处，上身前倾，用手向下按膝盖，使腿挺直。

壓腿 网络解释

压腿

  • 压腿是热身拉筋，是畅快运动的推进器，也是避免受伤的防护罩。压腿是武术的基本功。压腿能保护骨骼肌肉，有效预防伤病。
  • 每一个人，必须把握以上的原则，并建立个人最适合的例行步骤，便之成为习惯。良好的柔韧性不会妨碍生长，而且有利于生长。
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