“後滾翻”的拼音（读音）、部首、笔画笔顺、组词造句、释义、用法-超级辞典

词条	後滾翻
释义	条目後滾翻（后滚翻）拼音hòu gǔn fān 注音ㄏㄡˋ ㄍㄨㄣˇ ㄈㄢ後滾翻词语解释解释 ◎ 后滚翻hòugǔnfān [backward roll] 向后方翻跟斗 ----------------- 国语辞典后滚翻hòu gǔn fānㄏㄡˋ ㄍㄨㄣˇ ㄈㄢ一种地板运动动作。即身体屈膝踡蹲后倒，以臀、背、后脑顺序著垫滚翻。後滾翻网络解释后滚翻后滚翻是一种基本的体育动作，由蹲撑开始，双臂推撑要均匀用力，身体后倒，臀部，背部，颈部，头，依次着地，滚动要圆滑。当双脚着地瞬间，迅速抬头，双手支撑推地，上体抬起成蹲撑。可以练习协调性，增强背部，颈部，腰腹部等的肌肉力量。虽然相对于前滚翻，侧滚翻等动作，不是很常见，但其作为体操动作的功效是不可忽视的。
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